Psychoterapia pozytywna

Nazywam się Joanna Szypuła. Jestem psychoterapeutką i psycholożką. W swojej pracy łączę poziom duchowy, cielesny, mentalny i emocjonalny. Zapraszam na spotkania ze mną w gabinecie lub online.

Psychoterapia indywidualna

Prowadzę psychoterapię indywidualną i dla par w oparciu o psychoterapię integratywną (Transkulturowa Psychoterapia Pozytywna). Przez ostatnie 15 lat pomogłam wielu osobom rozwiązać ich wewnętrzne konflikty, żeby mogli żyć szczęśliwie i po swojemu. Pracuję ze świadomością, emocjami, ciałem i jego energetyką. Współpracuję również ze specjalistami z zakresu zdrowia, aby jak najszybciej pomóc moim klientom, np. akupunktura, medycyna chińska, psychiatria, głębokie oddychanie – rebirthing.

Najczęściej pracuję z klientami krótkoterminowo, to znaczy, że proces terapii trwa do 12 miesięcy i jest to około 20 – 40 spotkań. Długość i intensywność terapii zawsze dobieramy indywidualnie. Sesje trwają 50 min. i odbywają się raz na tydzień lub najrzadziej raz na dwa tygodnie. Jeśli sesje odbywają się rzadziej, jest to proces konsultacji i doraźnej pomocy, ale nie psychoterapii, którą rozumiem jako strategiczny proces poprawy zdrowia psychicznego, który ma swoje cele, etapy i przyporządkowane im narzędzia.

Psychoterapia Par

Przychodzą do mnie pary w kryzysie – takie, które nie potrafią już ze sobą rozmawiać. Pary w konflikcie, które wiecznie się kłócą i złoszczą lub pozostają w apatii, a ich związek powoli gaśnie. W takich sytuacjach pomaga terapia par. Sesje trwają 60 min. i odbywają się raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie.

Zanim zostałam terapeutką par, miałam wiele sygnałów ze świata biznesu i życia prywatnego, że z sukcesem pomogłam rozwiązać niejeden konflikt, a nawet skorzystać z jego energii, bo potrafiłam utrzymać otwartą komunikację tam, gdzie komuś wydawało się to już niemożliwe.

Jestem mamą dorosłej córki. Byłam w stałym, ponad dwudziestoletnim związku, który mądrze przeszedł transformację w lojalną i solidną przyjaźń. Od siedmiu lat tworzę nową relację, w której, jak każda para, doświadczam kryzysów i nieporozumień. Rozumiem je jednak teraz na głębszym poziomie i potrafię przekuć w siłę.

W trakcie pracy z parami zachęcam obie strony do coraz większej otwartości i autentyczności w wyrażaniu siebie przy jednoczesnym zrozumieniu i otwartości na odmienność partnera.

Wierzę, że możliwy jest dobry związek, nawet po wielu latach spędzonych razem. Taki, który jest źródłem radości i poczucia bezpieczeństwa. Jedyne, co potrzebujesz zrobić to zaufać mi i zastosować kilka moich wskazówek.

Inspiruję się badaniami Johna i Julii Gottman, podejściem transkulturowej psychoterapii pozytywnej oraz pracą w oparciu o postaci wewnętrzne (subosobowości) opracowanej przez Richarda Schwartza.

Nie wystawiam zaświadczeń o celu zgłoszenia i treści psychoterapii.

I conduct psychotherapy for couples and individual sessions in English. I do not issue statements about psychotherapy topics and issues of my clients.
Prowadzę konsultacje psychologiczne i psychoterapeutyczne, wstępne, podczas których staram się pomóc zdefiniować problem i sposób pracy. Jeśli osoba potrzebuje przyjrzeć się ważnemu zagadnieniu, ale nie planuje psychoterapii, możliwe są indywidualne konsultacje na dany temat. 

Z jakim tematem możesz się do mnie zgłosić?

• Radzenie sobie ze stresem.
• Radzenie sobie ze zmianą w obszarze zawodowym i prywatnym.
• Poszukiwanie własnej tożsamości, zasobów, silnych stron.
• Trudne emocje.
• Wsparcie w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi (bieżącymi i z dzieciństwa).
• Depresja    
• Borderline    
• Zespół lęku uogólnionego    
• ADHD

Doświadczenie zawodowe:

2020 – obecnie: Psychoterapia i Duchowość Psychoterapia indywidualna, par i związków Joanna Szpuła

2020 – 2024: Hero Steps – Warsztaty rozwojowe dla kobiet, psychoterapia indywidualna

2015 – 2020: Coaching indywidualny i zawodowy, warsztaty rozwojowe z udziałem koni trenerów

2011 – 2015: Prezeska Zarządu Asheridge Communications Poland Sp. z o.o.

Edukacja:

Psychoterapia – Wrocławski Instytut Psychoterapii, certyfikat psychoterapeuty w 2024

Magister Psychologii Klinicznej – Wyższa Szkoła Bezpieczeństwa, studia magisterskie na kierunku psychologia kliniczna

Licencjat Uniwersytet Śląski, studia na kierunku filologia angielska

Magister, Wrocławska Akademia Biznesu, studia magisterskie na kierunku zarządzanie